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教你正確的刷牙方法

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牙每個人天天都耍,但是你刷牙的方式、習慣是否正確呢?以下是平常人們刷牙的幾大誤區。

  誤區一:橫向來回刷牙 
  專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側,刷毛靠著牙齦和牙齒,毛端朝著牙根方向,與牙大約成45°角,牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。 
  顫動的幅度大約0.5厘米左右,來回顫動四五次,使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區,清除牙菌斑,同時按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷,清潔牙面。

  誤區二:用自來水刷牙 
  不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙,其實,牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。 
  因此刷牙時,牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激,影響牙齒的壽命。 吃了酸的不要馬上刷牙》》

  誤區三:選擇大牙刷 
  其實,只有選擇刷頭小的牙刷,才可以在口腔中轉動靈活。此外,刷毛排列一定要合理,一般是2-3排,便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲,細而有彈性。刷毛的頂端還應呈圓形,刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。 牙膏存放不宜超過10個月

醫生建議半年一次牙檢

  醫師告訴記者,牙病作為一種慢性病灶,若不及時治療,會成為引發胃病、心臟病、關節炎等全身疾病的“導火線”。在國外發達國家,多數人最少半年做一次牙檢,這值得推廣。 
  據介紹,齒科疾病中最常見的為齲齒和牙周病,發病率相當高,主要與個人的衛生習慣、遺傳和日常牙齒?;び瀉艽蠊叵?。因為牙周炎、牙周膿腫等的分泌液中有大量幽門螺桿菌,這些桿菌隨唾液及食物進入胃內,當機體抵抗力低下時,就會引發胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。除此,臨床中還發現,經?;佳浪柩?、牙周炎等牙病的人,其心臟病的發病率也增高。因為病灶內的細菌,在口腔適宜溫度、濕度、食物殘渣提供的“營養”等條件下,產生致病力極強的毒素并不斷進入血液循環,長此以往,會導致心臟病的發生。當人體抵抗力降低時,細菌更會乘虛而入,隨著血液擴散,引起如關節炎、腎炎、神經痛等疾病。對此,醫師告誡,個人應該每隔半年到牙醫那里作一次預防性的檢查和治療。


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